Hallo!
ich hoffe, ich kann dir ein paar hilfreiche Tipps aus meiner Erfahrung geben
Nun, natürlich weißt du, dass du dich gesund ernähren musst, aber was du auch wissen musst, ist, dass du weniger Kalorien essen musst, um genauer zu sein, in einem Kaloriendefizit sein musst.
Das bedeutet auch, dass du die Kalorien, die du isst, mit etwas Training verbrennen solltest. Ich weiß nicht, ob du in der Lage bist, in ein Fitnessstudio zu gehen, aber vielleicht kannst du in Erwägung ziehen, ein Trainingsgerät wie z.B. ein Rudergerät zu kaufen.
Einen tollen Vergleich findest du bei workouts.de, der dir bei der Auswahl des richtigen Gerätes helfen kann.
Dort gibt es auch Vergleiche und Tests für andere Trainingsgeräte, die für dich interessant sein könnten!
Schaut doch einfach mal auf deren Homepage vorbei.
